Fit Forever 1 + 2
Gezieltes Ganzkörpertraining mit abwechslungsreichen Übungen für die Ausdauer (Herz-Kreislauf) und zur Kräftigung der Muskulatur. Zusätzlich werden gesundheitsorientierte und koordinative Übungen eingebaut, welche für eine kräftige Tiefenmuskulatur sorgen.
Fit Mix
Line Dance
freitags: Line Dance für Fortgeschrittene und Einsteiger mit Vorkenntnissen
Das Gegenstück zum klassischen Paartanz mit Tänzen passend zur Musik aus den Kategorien Pop und Country. Die Schrittfolgen (Choreografien) werden in Reihen und Linien, vor- und nebeneinander getanzt.
Bauch-Beine-Po
Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit Bewegung den Tag beginnen möchten. Mit einem abwechslungsreichen Programm werden gezielt alle Muskelgruppen trainiert. Koordinationsschulung, Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Badminton 1 + 2
Auf drei Feldern liefern sich Hobbyspieler im Einzel oder Doppel spannende Matches. Badminton bietet jede Menge Spaß und trainiert gleichzeitig Schnelligkeit, Ausdauer und Kraft.
Ausdauerfitness
Bei einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining mit Musik wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert, die Ausdauer gesteigert und mit gezielten Übungen alle Muskelgruppen gekräftigt.
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