Ananda-Yoga
Ausgewählte Yogaübungen werden durch Aufwärm- und Atemübungen, Selbstmassage, Entspannung und Meditation ergänzt und bilden so ein ausgewogenes Gesamtkonzept. Ananda-Yoga ist ein ganzheitlicher und vielseitiger Weg, um körperliche Gesundheit, geistiges Wachstum, emotionale und seelische Erfüllung zu finden.
Hatha-Yoga 1 + 2
Um Hatha-Yoga auszuüben, muss man nicht besonders beweglich oder sportlich sein. Alle, die Ausgleich suchen im anstrengenden Alltag, können sich hier ganzheitlich, also um Körper, Geist und Seele kümmern.
15 Termine pro Halbjahr / nur mit Anmeldung
RückenFit
In diesem Kurs wird mit ausgewählten Übungen - Mobilisation, Kraft und Koordination - Rückenbeschwerden vorgebeugt.
Wirbelsäulengymnastik
Eine gelenkschonende Gymnastik für Ältere mit Körperwahrnehmung und stabilisierenden Übungen für den Rücken. Sie sollen Verspannungen lösen und eine bessere Haltung fördern.
Wirbelsäulengymnastik Ü80
Dieser Kurs ist ein Angebot für Senioren und Seniorinnen Ü80. Eine Funktionsgymnastik, die Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbessert. Auch Spiele, Spaß und Gedächtnistraining kommen nicht zu kurz.
Entspannungsmix
Eine persönliche Auszeit vom Stress mit wöchentlich wechselnden Kurseinheiten (Pilates, Qi Gong und andere verschiedene Entspannungsübungen), um den Mensch in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen.
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